El entrenamiento de la zona media del cuerpo (core) involucra el fortalecimiento del torso del cuerpo. Esto incluye los músculos del pecho, el estómago...
Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas como si fueramos animales encerrados. No nos movemos con demasiada frecuencia nos colocamos en una jaula. Tenemos cuerpos...