Monthly Archives: Settembre, 2022

Hacer dominadas

Hacer dominadas es uno de los ejercicios que más beneficios otorgan para ensanchar la espalda, y para ganar fuerza y volumen en todo el...

Entrenamiento para correr

Correr o practicar running es uno de los deportes por excelencia que prácticamente todo aquel que realiza ejercicio físico, lo incluye en su rutina....

Dieta para adelgazar y broncearse en primavera

Si en primavera necesitas bajar unos kilos para estar perfecta en el verano esta es tu dieta, que te permite adelgazar hasta 6 kilos...

¿Cuándo tomar creatina?

La creatina suele ser, junto con el concentrado de proteina en batidos, el suplemento más usado por los seguidores del gimnasio y en general,...

Cómo ensanchar la espalda

Uno de los objetivos principales que muchos nos planteamos en el gimnasio es cómo ensanchar la espalda. Cómo conseguir esa forma de V que...

Beneficios de nadar

La natación es uno de los deportes más completos y terapéuticos que mejora nuestro rendimiento físico y psíquico. Nadar nos mantiene en forma permitiéndonos...

Alimentos antioxidantes

Los antioxidantes son los mejores aliados de la salud y la belleza, entre sus numerosos beneficios, reducen el envejecimiento y previenen el riesgo de...

Propiedades del limón

El limón es un alimento muy rico en nutrientes antioxidantes y beneficiosos para la salud. Es un gran antioxidante, depurativo, desintoxicante, digestivo y protector...

La dieta de la ensalada

Las personas que tienen por costumbre practicar la dieta de la ensalada como parte de una vida sana, pueden obtener una cantidad sustanciosa de...

Consejos de fitness para perder peso

Muchas personas al comienzo de su viaje de pérdida de peso, desea encontrar fáciles de implementar gimnasio consejos que les ayude a empezar con...